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跑步机如何保养?正确步骤是这样

来源:广州舒华 阅读量:21 上传时间:2020年03月20日 10:37:50

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导读:

买了心爱的跑步机,每天用它来跑一跑,不仅能达到减肥的目的,还能加强新陈代谢以及增强心、肺功能的作用。既然在跑步机上跑步有这么多好处,那如何对跑步机进行保养也是很多小伙伴关心的问题,其实保养一点都不难,只需要以下三个步骤就可以啦。

买了心爱的跑步机,每天用它来跑一跑,不仅能达到减肥的目的,还能加强新陈代谢以及增强心、肺功能的作用。既然在跑步机上跑步有这么多好处,那如何对跑步机进行保养也是很多小伙伴关心的问题,其实保养一点都不难,只需要以下三个步骤就可以啦。

定期清洁

定期将灰尘清除,让部件保持清洁。要经常清扫跑带两边暴露在外的地方,让跑带下杂物的堆积减少。保证运动鞋干净,防止携带异物磨损跑步板、跑带。可用肥皂还有清洁布清洗跑带,不要使用清洁剂,并在每次使用完跑步机之后,擦干把手和跑带上的汗水。

涂润滑油

定期给跑步机加润滑油才不会导致跑步带变形产生阻力,进而导致马达的损坏。那么应该如何加润滑油,加在哪个位置,戳视频!

跑带调节

为了让跑步机更好地工作,我们有必要把跑带调整到最佳状态。因为我们跑步的姿势以及左右脚用力不一致,所以有时跑带会出现偏离。

在家如何自己调节跑带呢?将跑步机速度开到3-6km/h,假如跑带偏向右边,把右边的调节螺栓沿顺时针方向进行1/2或1/3圈的旋转,再把左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2或1/3圈就可以了。如果跑带偏向左边,反之也行。